A menopausa é uma época pela existência de uma mulher adulta, caracterizada na ausência de períodos menstruais. Em condições normais, não costuma haver naturalmente em redor dos 45 anos de idade e tua circunstância é a inexistência de elaboração de hormônios (estrogênio e progesterona nos ovários. Considera-Se que uma mulher tem atingido a menopausa, quando pára de ter períodos menstruais durante um ano seguido. O tratamento dessa sintomatologia, mais especificamente a charada dos sufocos, tem algumas vertentes terapêuticas.
Com esta abordagem, diversas mulheres usam tratamentos que são percebidas como “naturais” e seguros, porém sobre o assunto os que, com frequência, não se tem uma sensacional fato sobre a eficiência de seus supostos proveitos, nem dos riscos potenciais.
Felizmente de vez em no momento em que são publicados, revisões de literatura científica que nos tiram dúvidas, ou que pelo menos nos ajudam a fazer isso. Tal é o caso desse post Phytoestrogens for menopausal vasomotor symptoms (“Fitoestrógenos pros sintomas ciclos da menopausa”) que, sem fugir da perdiz, aborda a pergunta da efetividade desta quantidade e a sua segurança.
“Não existem provas conclusivas que salientam que a suplementação com fitoestrógenos conter de forma eficaz os afrontamentos ou suores nocturnos característicos da menopausa”. Até nesse lugar, não há dúvida, as más notícias. Não obstante, é caminho a percorrer por este significado.
No mesmo estudo, é feito um apelo à necessidade de aprofundar a investigação de um composto específico, a genisteína (um fitoestrógeno em particular) com o que mostrar-se foram obtidos resultados em certa proporção promissores. De todas maneiras, uma das leituras mais relevantes da revisão do estado da questão menopausa-fitoestrógenos é a baixa particularidade dos estudos com os que se acaba chegando a essas conclusões.
Em um terreno mais positivo, cabe acentuar que as mulheres pela menopausa e que sofrem ondas de calor podem adquirir uma diminuição significativa de seus sintomas, na capacidade em que conservam um peso adequado. Assim, um estudo recente, o piloto destaca que perder peso poderá amparar a aliviar os afrontamentos que freqüentemente acompanham a menopausa (você tem uma notícia a respeito os resultados do estudo em charada por esse hiperlink). Outras pesquisas novas sinalizam pra possíveis estilos de existência que conseguem interferir nesses ondas de calor da menopausa. Uma possível forma de controlá-los, em certa medida, poderia radicar pela constituição da dieta. Isso significa que teria que observar uma certa cautela com os alimentos picantes, assim como este com o consumo de cafeína, álcool e tabaco.
Rev Méd Chile, 133(3): pp. ↑ Moura LM, Ramos SF, Zamorano JL, et al (2007). “Rosuvastatin nos aortic valve endothelium to slow the progression of aortic stenosis”. J. Am. Coll. Cardiol. ↑ Lilly LS (editor) (2003). Pathophysiology of Heart Disease (3rd ed. Lippincott Williams & Wilkins.
- Localizado no Nº238 no PWI 500 de 1999[41]
- supino, principlamente o press inclinado e com a pegada fechada,
- você Necessita combinar o exercício físico com uma alimentação adequada
- três Decolagem assistida por foguetes
Este cálculo é relevante pra determinar as necessidades básicas de calorias. Adiciona um fator de atividade física. Uma vez que tenha definido a tua TMB, você precisará acrescentar a atividade física durante a semana. Multiplica a TMB por um número de atividade física dá território a uma estimativa da quantidade de calorias queimadas por dia.
Exemplo: se (ao idêntico que o homem mencionado acima) tem uma HISTÓRIA de 1900,4 e transportar um hábitos de vida esperto, você deve multiplicar o teu TMB por 1,4. Se fizer isso, descobrirá que queimas perto de 2660,cinquenta e seis calorias por dia. Calcule o seu propósito de calorias.